gyrokinesis mit MARINA KORAIMAN

 

GYROKINESIS® – the art of exercising and beyond ™

 

Gyrokinesis® ist der Ursprung der Gyrotonic®-Methode, einem ganzheitlichen Bewegungs-, Therapie- und Trainingssystem. Erfunden wurde Gyrokinesis® von Juliu Horvath, ehemaliger Profiturner und –tänzer ungarisch-deutscher Herkunft. Sein Konzept verbindet auf einzigartige Weise jahrtausende altes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. So finden sich in der Gyrokinesis® Methode Schlüsselelemente aus Yoga,Tai Chi, Tanz, Schwimmen, Kampfsport und Rudern wieder. Der grundlegende Unterschied zu anderen Trainingsformen besteht darin, dass nicht eindimensionale, sondern komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe ausgeübt werden. Diese werden spiralisierend, in alle Richtungen gehend ausgeführt und mit einer rhythmischen Atmung harmonisch verbunden. Statt einzelner Muskeln werden ganze Muskelfunktionsketten trainiert, wodurch die tiefliegende, rumpfnahe Muskulatur aktiviert wird.

 

Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und ihre Flexibilität erhöht. Die durch den Atemeinsatz harmonisch verbundenen, fließenden Bewegungen stimulieren das Nervensystem und öffnen die Körpermeridiane, massieren die inneren Organe und befreien blockierte Energien und Verspannungen. So verbessern sich gleichzeitig Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. GYROKINESIS® stärkt Körper und Geist. Das gesamte Übungsprogramm findet ohne Geräte statt, somit können die erlernten Übungen auch einzeln zu Hause sowie am Arbeitsplatz zur Entspannung angewandt werden.

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Gyrokinesis® stärkt Körper und Geist.

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